陰ヨガ　★0.5

陰ヨガとは、1つのポーズを3分程度静止して取り続ける、とても静かで穏やかなヨガです。

筋肉の力を緩めて体のより奥深い部分にある靭帯や腱、筋膜などにアプローチすることで、

心と体にリラックス効果をもたらし、柔軟性を高めていくことができます。

1つ1つのポーズをゆっくりと丁寧に取り組んでいくので、

ヨガが初めての方や初心者の方も安心してお楽しみいただけます。