動くヨガ　★3

太陽礼拝から始まり、全身くまなくしっかりと動かしていきます。

チャレンジポーズに取り組むこともありますが、ご自身のカラダを楽しめたらそれでヨシ☝️✨

運動量は多いですが、クセになる爽快感・・・！

ぜひ遊びにいらして下さい。