コアトレ　★２

45分クラスです。

ピラティスボールを使い、体幹を整えるクラスです。

体幹を強化することでバランス感覚が磨かれ、ゆがみの発見と姿勢の改善、

そして日常的な動作でかかっていた無駄な力（負担）の軽減を目指します。